אירובי 10 דקות - חימום לפני אימון (שריפת קלוריות בבית) גל - מאמן כושר galhfit 11:11 2 years ago 7 975 Скачать Далее
חימום לפני אימון - 10 דקות מתיחות דינמיות (לפני אימון או ריצה) גל - מאמן כושר galhfit 10:00 3 years ago 62 019 Скачать Далее
אימון אירובי בדופק גבוה (ללא ביפר שמתריע על סיום תרגיל) | 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 10:59 3 years ago 51 537 Скачать Далее
בצע את החימום הזה לפני האימונים שלך | 10 דקות שגרת חימום גוף מלא | growwithjo growwithjo 11:32 3 years ago 1 067 305 Скачать Далее
שגרת מתיחה/חימום של 10 דקות לגוף מלא לפני אימון Juice & Toya 9:27 3 years ago 1 600 043 Скачать Далее
חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף) גל - מאמן כושר galhfit 5:15 1 year ago 35 671 Скачать Далее
חימום לפני אימון - 10 דקות - רוטינת חימום מפרקים וכל הגוף, לביצוע לפני אימון או לפי הצורך במהלך היום שניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר) 6:03 4 years ago 2 642 Скачать Далее
מדיטצה 10 דקות מיקוד בנשימה + הסבר על איך לתרגל נכון. גם למתחילים | יוגה עם סופיה | יוגה עם סופיה 12:10 2 days ago 226 Скачать Далее
רוטינת בוקר - אימון 10 דקות לבוקר טוב יותר (התעמלות בבית) גל - מאמן כושר galhfit 11:33 3 years ago 55 977 Скачать Далее
מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף גל - מאמן כושר galhfit 12:01 4 years ago 122 526 Скачать Далее
חימום לפני אימון - מתיחות דינמיות קצרות ויעילות Shoshani Fit | בן שושני 4:21 2 years ago 4 284 Скачать Далее
אימון בטן למתחילים - תרגילי בטן 10 דקות (תרגילים לחיטוב הבטן) גל - מאמן כושר galhfit 10:00 3 years ago 318 193 Скачать Далее
אימון 10 דקות ביום - אימון כושר ביתי | 2 רמות (למתחילים ולמתקדמים) גל - מאמן כושר galhfit 12:21 3 years ago 25 980 Скачать Далее
